健康养生：什么样的性格爱生病?

内容提要性格决定命运，这是瑞士心理学家荣格的著名论断。研究表明，性格不仅影响人们的日常行为，还能影响人们的健康。什么样的性格爱生病?美国耶鲁大学心理学博士后、上海复旦大学心理研究中心研究员张学新，综合当今国内外多项最新研究成果，对此详尽解读。

七种性格容易生病

自我防御型

这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。他们极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”。这样的人很可能发展成心脏病患者。

研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。

自暴自弃型

如果你的生活没有目的，那么你的生命也会随之缩短。美国最近一项研究表明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50%。

另一些研究也显示，有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。

焦虑不安型

焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”。一遇到担心的事情就会发作，就像热锅上的蚂蚁，坐立不安，容易患心脑血管疾病。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人，相对于焦虑者，患痴呆的几率大大降低。

烦躁紧张型

神经经常处于高度紧张状态、不停地担心并且意志消沉的人，要比同龄人过早地离开人世。

一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得。

意志薄弱型

不能守时，约会迟到。制定的计划往往拖延，无法按时完成。这些貌似无害的习惯也会损害健康。

20多项研究均证实，自律性组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为，能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以他们寿命更长。

忧郁羞怯型

忧郁或害羞的人，不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。

研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。因为他们更容易受负面情绪影响，而忽略快乐的感受。

压力重重型

研究表明，长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。

另外工作职位升迁并不见得是好事，因为你的精神压力随之升高，而看病或养生的时间却越来越少。


 

责任编辑：乔慧