湿痰体质吃什么改善

概述

湿痰体质是中医学中常见的体质之一，这种体质的人一般都比较胖，也极有可能会引起其他疾病的产生，因此我们要予以重视。下面我们来科普一下湿痰体质吃什么改善。

湿痰体质吃什么改善

1第一：湿痰体质心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。萝卜化痰、利尿、散瘀。近代研究发现它所含的胆碱物质，有利于减肥，并能降血压、降血脂，特别适宜肥胖之人血脂偏高，或血压偏高，中医辨证属痰湿型的肥胖症。

2第二：冬瓜能消痰、利水、减肥、美容。古今均视冬瓜为减肥佳品，尤其是痰湿型肥胖，更应该多吃、常吃。山楂有活血化瘀、消积导滞、降低血脂和减肥作用。特别是血脂偏高的肥胖症，尤其适宜。中医认为多吃山楂能耗气，所以湿痰型肥胖者应多吃。 3第三：现代医学研究和临床实验证明，经常饮茶能减少血液中的胆固醇和中性脂肪，有降低血压、防治心脏病和消肥减胖的功效。近年来，许多减肥茶问世，一般都是在茶叶的基础上，分别加入夏枯草、决明子、茯苓、赤小豆、山楂等食品研制而成。

注意事项

为了我们的身体健康我们应该定期去医院做些健康检查，同时也要多多参加一些户外活动，强身健体。尽量保持居住环境的干燥对我们的身体健康也有益处，同时要避免暴饮暴食，合理的膳食平衡对人体健康有着重要的作用。